quinta, 28 de março de 2024
25/01/2010 | 00:00

Cuidados simples evitam surgimento das incômodas varizes

Sensa??o de pernas pesadas, dores, queima??o, cansa?o, edemas ao redor do tornozelo. Todos esses sintomas podem ser sinal de que as varizes inc?modos vasinhos que saltam nas pernas v?m por a?. Trat?-las ? imprescind?vel para evitar complica?es como feridas mais graves, mas o ideal mesmo ? prevenir o surgimento dessas veias aparentes, tomando algumas precau?es. Evitar ganhar peso, adotar uma dieta rica em fibras e n?o permanecer muito tempo parado em p? ou sentado s?o algumas delas. ? tamb?m importante caminhar e praticar exerc?cios f?sicos, n?o fumar e descansar com as pernas elevadas. Predisposi??o Estima-se que entre 60% e 70% das mulheres t?m algum tipo de varizes, mas os homens podem ser v?timas da doen?a tamb?m. A alta incid?ncia no sexo feminino ocorre porque dois dos grandes desencadeantes s?o o uso de horm?nios, comum na menopausa, e a gesta??o. ? tamb?m na menstrua??o e na gravidez que as dores ficam mais intensas. Nessa fase, a dica ? usar meias el?sticas de m?dia compress?o. Evitar anticoncepcionais ? importante. Mas tanto em homens quanto em mulher, a predisposi??o heredit?ria, obesidade, h?bitos alimentares pouco recomendados e tabagismo s?o fatores para o desenvolvimento do mal. E ainda: profiss?es em que ? preciso ficar muito tempo em p? ou sentado na mesma posi??o acabam por representar perigo a quem tem essa tend?ncia.

Fonte: Terra.com

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