Sensa??o de pernas pesadas, dores, queima??o, cansa?o, edemas ao redor do tornozelo. Todos esses sintomas podem ser sinal de que as varizes inc?modos vasinhos que saltam nas pernas v?m por a?. Trat?-las ? imprescind?vel para evitar complica?es como feridas mais graves, mas o ideal mesmo ? prevenir o surgimento dessas veias aparentes, tomando algumas precau?es.
Evitar ganhar peso, adotar uma dieta rica em fibras e n?o permanecer muito tempo parado em p? ou sentado s?o algumas delas. ? tamb?m importante caminhar e praticar exerc?cios f?sicos, n?o fumar e descansar com as pernas elevadas.
Predisposi??o
Estima-se que entre 60% e 70% das mulheres t?m algum tipo de varizes, mas os homens podem ser v?timas da doen?a tamb?m. A alta incid?ncia no sexo feminino ocorre porque dois dos grandes desencadeantes s?o o uso de horm?nios, comum na menopausa, e a gesta??o. ? tamb?m na menstrua??o e na gravidez que as dores ficam mais intensas. Nessa fase, a dica ? usar meias el?sticas de m?dia compress?o. Evitar anticoncepcionais ? importante.
Mas tanto em homens quanto em mulher, a predisposi??o heredit?ria, obesidade, h?bitos alimentares pouco recomendados e tabagismo s?o fatores para o desenvolvimento do mal. E ainda: profiss?es em que ? preciso ficar muito tempo em p? ou sentado na mesma posi??o acabam por representar perigo a quem tem essa tend?ncia.
Fonte: Terra.com